информация 2

Период с 15 по 21 декабря 2025 г. Министерством здравоохранения Российской Федерации обозначен Неделей ответственного отношения к здоровью.

    ВОЗ рассматривает ответственное отношение к здоровью как способность каждого человека, семьи и сообщества заботиться о своем здоровье, предупреждать заболевания, поддерживать хорошее самочувствие и эффективно справляться с болезнями и проблемами здоровья при помощи медицинских учреждений или самостоятельно.

Чтобы сохранить своё здоровье, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом поддерживают работу сердца, укрепляют иммунитет, поднимают настроение и продлевают жизнь. Выберите подходящий вид спорта — бег, плавание, тренажёрный зал или йогу.

Правильное питание. Рацион должен включать белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые). Полноценное питание укрепляет организм, защищает от болезней и улучшает работоспособность.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение повышают риск серьезных заболеваний. Чем раньше отказаться от них, тем быстрее восстановится здоровье.

Забота о психическом здоровье. Стресс негативно сказывается на физическом самочувствии. Заботьтесь о себе: отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с близкими.

Аккуратное применение лекарств. Самостоятельно назначать препараты нельзя. Дозировку и схему приёма назначает врач. Следуйте рекомендациям специалиста, соблюдая сроки хранения медикаментов.

Также отметим, что важное значение имеет регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации. Такие мероприятия позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжёлых последствий. Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.

Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о нём ответственно!

Период с 08 по 14 декабря 2025 г. Министерством здравоохранения Российской Федерации обозначен Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Ее цель – защита здоровья жителей, особенно подростков и молодежи, от пагубного воздействия табака и новых форм никотиновой зависимости. За последние десятилетия россияне стали курить меньше. Среди молодежи стало модно вести здоровый образ жизни, и образ человека с сигаретой во рту в новые тренды уже не вписывается. Но есть одно но: это заметный прирост потребления иной никотинсодержащей продукции, например, вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов. Многим кажется, что они не так вредны, как обычные сигареты. Но это не так.

Главная проблема — низкая осведомленность людей о реальном вреде этих продуктов. Агрессивный маркетинг табачных компаний, нацеленный на молодую аудиторию, создает иллюзию их безопасности. Однако эти изделия содержат не только высокотоксичный никотин, вызывающий стойкую зависимость, но и другие химические вещества, способствующие развитию тяжелых заболеваний.

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции — это повод еще раз напомнить себе и близким, что никотин в любой форме разрушителен. Мифы о безвредности альтернативных продуктов — это хорошо спланированная дезинформация.

Влияние вейпов и электронных сигарет на организм:

1.Задержка в умственном и физическом развитии;

2.Опасность для репродуктивного здоровья: в будущем риск бесплодия;

3.Регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания;

4.Угнетение центральной нервной системы и деятельности головного мозга;

5.Ухудшается память, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений.

6.Затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки;

7. Низкая выносливость, нервное истощение;

8.Постепенное снижение слуха и зрения. Никотин способствует повышению    внутриглазного давления, что может привести к развитию глаукомы;

9.Риск развития онкологических заболеваний;

10.Ухудшение функционирования щитовидной железы.

Забота о здоровье легких и собственном будущем гораздо важнее, чем мимолетное желание закурить. Начните вести здоровый образ жизни и это положительно отразится как на самочувствии, так и на качестве жизни!